做书的主人，让“海蒂性学报告”成为好书
海蒂性学报告是值得一读的书籍，也请大家看看本站的阅读说明和序…
世界上很多书，读教科书当然可以全盘接受，尽情吸取营养知识。读课外书完全可以像总统审阅社会调查报告一样^_^，或者像游山玩水的皇帝一样欣赏异国风情…
海蒂性学报告1976-1981年相继推出“女人篇”、“男人篇”、“情爱篇”，背景是美国上世纪60年代开始的“性革命”和“性解放”运动。调查方法重在收集妇女团体等成员的性体验，而漠视标椎的统计方法，因此权威性不够，但对性体会的描述却非常符合了心理学的特点－－人类的心理活动也许永远没有必要去区别等级善恶。所以，海蒂性学报告和1953年的《金赛性学报告》比较，更加像一部美国20世纪70年代的性心理调查报告。
海蒂性学报告的内容丰富得接近罗嗦，也和人类心理一样。其实性生活简单得可以使用9个字来描述^_^：两裸体紧贴满足性欲，而雪儿·海蒂写成百万大著。本站这样开玩笑是有目的的，仅仅是想提醒大家，性欲虽然重要，但只是人的很少的一部分，当我们通过海蒂性学报告这个显微镜去查看这部美国20世纪70年代的性心理调查报告时，更加可以认识到人的内涵何其深厚，人的外延何其宽广……
人的心理有一个特殊的心理机制：暗示！本站的阅读说明也就是希望大家不要受暗示的影响，尤其是看到惹眼动情的性描写时，不要把追逐性高潮作为人生目标。做书的主人她是一本好书，如果做了书的俘虏，那么就是禁书了。相信作者雪儿·海蒂也是希望大家能够以主人的姿态主动地阅读思考，从书中获得一些有意义的东西，让“海蒂性学报告”成为好书!
海蒂性学报告女人篇第4章多重高潮与序列高潮(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)著
第4章 多重高潮与序列高潮
(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
连载：海蒂性学报告：女人篇 出版社：海南出版社 作者：(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
为什么女人会对自己高潮的能力一无所知?她们为什么不认为自己的性兴奋在高潮之后，一直都在持续着?
女人在潜意识上，似乎否定了自己可以享有一次以上高潮的可能性。
如果男人只能有一次高潮，而女人却对男伴要求一次以上的高潮，是否显得太过贪得无
厌或主动了些?如果真的有女人敢要求一次以上，大概就是“不正常”的女人吧!再不然就是所谓的“女子淫乱症”。女人常常被教育成是：只要一次，就该满足了。这种观念影响日深的结果，甚至使有些女人在自慰时，要是想获得一次以上的高潮，事后还会为此深感罪疚。
“这很难说，在做爱时，我到底是不是想获得一次以上的高潮，一向都由我的爱人去决定，让他采取主动。现在，对我来说，若他能持续地爱抚我，同样也可以让我感到满意，如同再创高潮一般。”
“我一向都知道我可以二度高潮，但是，我却很迟疑，从来不敢再试一下。”
“虽然我一直都模糊地知道，只有一次高潮并不满足，但是，我从未尝试过继续下去。”
“我想，如果他用舌头跟我做口交的话，我一定可以享有多次的高潮，不过，我不喜欢让他在我底下停留那么久。”
“一次高潮从来都不够，两次(其实很少)还过得去，从我达到第一次高潮后，通常至少需要5次才够。5次的情况都是在我自慰的时候才有的。以前我跟我的性伴侣做爱，若能持续2～3次，就已经是破天荒的事了，我只得满意地接受，因为，我不敢对他说我还想要更多。”
“我真希望可以有20次高潮。可是我丈夫只想要一次，所以，我只好将就他。”
“若是跟男伴性交的话，能有一次高潮我就深感庆幸了，我一点儿也不去期待他们，更不会想要获得更多。通常我总是一次也没有，内心备感性的饥渴。”
“若用阴蒂刺激(口交或用手爱抚)的话，通常我只能有一次高潮。若是一边性幻想一边自慰的话，我就可以有5～6次的高潮。但跟男人性交的话，我倒是从未超过一次以上。我总觉得，无论男人如何吹嘘他们的性能力，比方说‘要把你带到愈来愈高的境界去’，其实却一点也不关心你到底可以有几次高潮。”
“一次高潮就让我很满意了，因为我实在太懒惰了。通常我都会等到已经兴奋到了极点，有如电光石火，或者拖得太疲累了，才达到高潮，事后我倒头便睡。就我所知，在我意识清醒的时候，我可以无止境地一直高潮不断。以前，我的性伴侣往往在我准备结束做爱之前，早就精疲力竭了。自慰时，我会有两三次的高潮，要看我先前如何开始自慰而进入性兴奋状态。从我小时候到开始跟男人性交之前，夜里睡觉，有一半的时间我都在不停地自慰，一次又一次，做个没完没了。”
“在我跟男人性交多年之后，我才发现：原来跟女人做爱，可以随便要几次高潮都可以做到，而且跟女人做爱还可以持续更长的时间。男人却只能有一次，接着马上就瘫痪不起，所以，他们都以为我应该有高潮了，而我一向都对他们谎称说我有了。事实上，在高潮之后，我仍然兴奋得很，甚至比事前更兴奋。”
多重高潮与序列高潮
从“你想要几次高潮”这个问题的回答中，实在很难做出条理分明的解释。受访者几乎都不晓得何谓多重高潮，还有很多女人会好奇地反问：如果阴部每收缩一次，便算达到一次高潮的话，那么，接连收缩个四五次，是否就是所谓的多重高潮?
“我不太确定，到底我有的是一次长而久的高潮，还是有好几个小而短的高潮?”
“我希望我可以享有一个既长且久的高潮，比方说，持续一个半小时之久。这样有可能吗?”
“没错，一次就很好了。我会觉得很满意，精疲力竭，真的，我没有什么欲望还想有下一次。我也听过多重高潮，也很想知道那是怎么一回事，不过，若是在高潮之后还继续不停地刺激阴蒂，会让我深感不适。通常我的高潮都会持续一段时间，我猜想：也许那就是多重高潮吧!我不晓得自己到底可以有几次高潮。”
何谓多重高潮?何谓序列高潮
若在高潮之后几分钟，再次刺激阴蒂以达到下一个高潮的话，这并非多重高潮，而是序列高潮。多重高潮是很少见的例子，它是由好几次接连不断的高潮所形成的(当然必须持续施以刺激，才能达成)。很多女人都有序列高潮的经验，只要在高潮后的几分钟，再次找到前一次高潮的兴奋点，持续刺激，便可以陆续享有多次的高潮，这就是序列高潮。若在快感尚未再次凝聚，便过早地重复施以刺激，反而会搅乱了你的兴奋感，折损原先的快感，把感觉磨钝了，与下一次的高潮就无缘了。有时，序列高潮会将兴奋感愈推愈高，于是你会发现：高潮点似乎逐渐下移，直降到生殖器官的内里深处。
不幸的是，无论是多重高潮或序列高潮，却引发了女人之间的竞争心态，使许多女人频频追问：“我算不算称得上是个‘完美的女人’?”有个女人甚至将这种角逐称之为“高潮奥运赛”。
“我看过一则报道：一个女人在一个小时之内，达到50次高潮，而我好不容易每个礼拜只有一次迷你型的小高潮而已。我真的很嫉妒她。”
(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
连载：海蒂性学报告：女人篇 出版社：海南出版社 作者：(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
“我才不相信什么多重高潮的说法。我曾经有一次经验，是在间隔5分钟之后旋即有了第二次高潮，那真是很糟的感觉，而且第二次高潮来得很微弱。很糟的感觉是说：我必须很努力地进行刺激，让我觉得心力交瘁。事后，我深感这么卖命实在太无味了。我只要一次高潮就好了。就像普通的男人一样，我的确可以再次兴奋，可是，这一切到底所为何来?”
必须强调的是，讨论女人享有高潮的能力如何，并不意味我们一定非得有多次高潮不可
。重要的是，我们要对自己身体的潜能有所了解，这样，我们才能享有自主权，决定自己到底想要选择什么以及如何选择，而不是靠周围的人代为决定，或者在无知状态下贸然行动。
很多女人提到：顶多一次高潮，就能让她们在情绪上深感满意：
“是的，一次就够了——就像我先前提过的，高潮之后的震荡作用，在我身上会持续很久。我不晓得我自己总共可以有几次高潮。我从来没有实验过。我觉得，高潮对我而言，含有很多情绪的成分在其中，即使马上重复进行数次的高潮，似乎也不太可能增加相对的满意度。至少我就不能做到。”
“这得看高潮之前的兴奋状态如何，或者他的高潮是否来临而定。通常只要他的高潮来了，我就深感满意，无论我自己到底有几次，甚至一次都没有也无所谓。我的身体可以拥有无数次的高潮，要看我当时的体能状况而定。我无法回答‘你通常想要几次高潮’，因为这个问题对我来说，根本就不可行。”
“一次高潮就能让我深感满意了。我不知道我到底可以有几次高潮，因为我从来不曾想过要有一次以上的高潮。我认为，一次高潮就已经能把我带至极乐的境地了，若要超越那个快乐的顶峰，我会担心反而毁了原先美好的高潮感。高潮之后，我都需要一段相当长的时间，才能回复到平日的正常状态。”
此外，很多女人认为她们的兴奋感是遍及全身的，只要跟男人性交，就足以让她们感到非常满意了。
有些女人说她们无法享有一次以上的高潮，因为在一次高潮过后，她们的阴蒂就变得太敏感，很难继续接受刺激：
“在高潮之前，我已经兴奋得不得了。高潮过后，我简直无法动弹，非常满意，好像我可以再来10次高潮也无所谓似的。不过，我实在没办法，因为那时要是我再被刺激一下，我就会变得异常烦躁。我喜欢静静地躺着，慢慢放松阴道壁的肌肉，那会让我的脚趾有放电的感觉。我已觉得很满足，对我的爱人充满爱意。我们会聊一聊彼此高潮的感觉如何，然后大笑不已。”
“我常常在猜想：多重高潮是怎么一回事?不过，我自己倒从未尝试过，因为那时的我太敏感了，再严重施力的话，就是痛感了。”
“高潮过后，我简直无法再被碰触一下。通常我会回复到平缓的兴奋状态。但是，我真的没办法再多做什么。”
“高潮过后，我就松懈下来，很想睡觉，觉得很满足。此外，我的阴蒂实在太过敏感了，碰一下就会让我深感烦躁，我只想拥抱对方。”
“一次高潮就很好啦!记得我曾经有过连续3次高潮的纪录，但并不常有。自慰时，我可以有两次，但每次都要间隔15分钟。高潮过后，我的阴蒂会变得非常敏感，不能随意碰它一下。”
在上述的案例中，问题可能出现在“太过直接”刺激阴蒂(比方说用一A型的自慰法)，或者就是连阴阜以内都刺激得过度了。所以，你应该把阴阜揭起，用指尖把聚积在阴蒂附近的分泌物清干净，这非常重要。这样做可能会有点痛，不过，清理这些分泌物，就可以让阴蒂降低敏感度。大致来说，这些分泌物并不会妨碍后续的多次高潮，除非阴蒂受到过度的刺激。
有些女人非常喜欢多次高潮：
“一次就够了，不过，能有很多次也很好啦。我曾经在半小时之内有过6次高潮。我喜欢一次接一次，慢慢来，在间歇时刻中，我可以好好放松，尽情享受，然后进行下一波的刺激。”
“我喜欢6次小而连续的高潮，如同乐曲一般，形成渐次加强的高潮。”
“一次高潮就够了，不过，在第一次之后，通常我还能很快地持续好几次的高潮，而且能轻而易举地达成。”
“如果是阴蒂与阴道刺激交互进行的话，在口交中，我可以有5次的高潮。”
“在第一次高潮之后，我发现自己还是很兴奋，而且可以继续享有多次高潮，但是我还是不觉得满足，因为兴奋感都只局部集中在阴蒂附近。不过，我实在太累了，只好停下来休息，让快感渐渐退去。”
“在我生理期的时候，我变得非常兴奋，于是我便尽情地自慰。我愈自慰，高潮愈源源不绝。而我的阴蒂就因此变得更加敏感、怕痒。在10次高潮之后，我的阴蒂就开始发痒，可是仍然不觉得满足；随着高潮的再次兴起，不仅无法缓解这种难耐的奇痒，反而还会愈来愈痒。”
“第一次高潮来得比较辛苦，后来就容易得多了。一旦我的高潮来了，我就可以享有六七次的高潮。”
“有一次好的高潮即可。先从刺激阴蒂开始，然后再进行阴道性交，这样的高潮来得最好不过。如果我一整天闲来无事，就会喜欢有多次高潮，甚至想要有100万次以上的高潮呢!”
(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
连载：海蒂性学报告：女人篇 出版社：海南出版社 作者：(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
“第一次高潮之后，如果我还想要再继续刺激下去，马上就会有第二次。我可以享有多次高潮，至于到底有多少次，要看我的性伴侣是谁、我自己的心情如何以及我们做爱的方式。但我认为，妄想要有无穷尽的高潮，并不明智。”
“一次高潮的确很强烈，不过，通常我都还想要更多，至少两次才好。如果持续用手不停地爱抚的话，我就可以有五六次的高潮，但是，这也会让人深感挫折，因为我很难以从高
潮中平静下来；若是只有一次高潮当然就不会这么难，因为，那时我根本还不算已经达到高潮了呢!”
“第一次高潮过后，我喜欢接着再有一连串的多次高潮。最好是先从刺激阴蒂开始，然后再进行阴道性交。”
“第一次高潮不过是在热身而已，最好是继续到我几乎要精疲力竭为止。高潮会来得一次比一次更好。”
“当我自慰时，会有两三次的高潮，有时甚至五六次。跟性伴侣性交就比较费劲，所以，通常一次高潮也就够了。”
“是的，愈多愈好，但是从阴道性交而来的高潮，会让我非常疲乏，好像我的耻骨就快要粉碎了似的，不如只要有一次高潮就够了。一旦我在自慰时，或是别人在帮我自慰的话，我就会想要更多的高潮。平均约有两次，如果能出现三五次高潮，我会更开心。”
“跟我性交过的男人，都说我的性欲出奇的强烈，有时，他们还会让我觉得自己是个怪物。我很想知道是否其他的女人也有类似的经验。根据马斯特与琼生的研究显示：女人可以整夜享受性爱，而男人却不能。虽然我也认识很多自以为很解放的男人，但其实一点也不。他们根本搞不清楚女人的性欲到底是什么。”
序列多次高潮的感觉
“在一段长期的兴奋过后，我的脚会开始痉挛，我的阴蒂会变得非常敏感。几次高潮过后，平躺着身体，享受这份甜美的快感，可以让高亢的性兴奋充塞整个身体、阴道、阴蒂等等。”
“在绝佳的状况下，只要爱抚与刺激一直持续不停的话，我的高潮会绵延不断，一次比一次来得更强烈，直到最后叫停为止，我会放声大哭，把紧张感完全排遣出来，让我的身体自在地飞翔。”
“我刺激自己愈久，高潮就来得愈强烈。”
“第一次高潮，会带来全身的兴奋感，在我的喉咙里会发出类似金属的味道，我的阴蒂会大幅扩张等等。然后，我很希望有一只阳具来戳刺我的阴道。我的身体开始强烈地颤抖，双腿也渐渐抬起，接下来，我的阴道便进入了收缩阶段，紧张感随之稍解，但并未完全排遣，因为我还想要有三四次的高潮。在第一次高潮，并没有涉及阴道的感觉，直到后来进行阴道性交或重回到前戏阶段的时候，我的阴道才会开始敏感起来。到了第三、四次高潮之后，我的意识开始变得混淆不清，完全无法分辨在我周围发生过的事情，我一心一意都专注在身体里面的感觉。”
“在高潮的完美时刻中，我全身开始疯狂地颤抖起来，一次接续一次，快速地进入下一次高潮。”
“一次高潮向来是不够的，序列而来的多次高潮，才会愈来愈强烈，愈来愈深入，愈令人满足。我还不知道我可以有几次高潮。事实上，我对自己拥有多次高潮的能力，反而感到些许挫折或害怕。在我还没开始享受多次高潮之前，就觉得我应该适可而止了。我对自己感到厌烦，因为，至今我根本还没遇到一个可以持久兴奋不衰的男人。所以，每当我仍然在‘发春’状态下，而我的性伴侣却早已不支了，我都会告诫自己：噢!千万不要。”
“对我来说，每一次的高潮快感反而只会带来后续更深的挫折感。所以，通常我都会拒绝被挑起兴奋，不过每每不能成功。我发现：如果我把注意力转移到别的地方上去，就可以缓解我后来的挫折感，但是，我绝不能试图借着性欲望或高潮来获得满足。我很希望在这方面得到建议与忠告。”
“我今年16岁，与父母同住，我是个女同性恋者。对我来说，性爱是一种很美好的感觉，我可以借以表达对我女朋友的爱意，这种爱女人的欲望，是我平日一再掩饰和隐瞒的。而高潮在我的性生活中扮演了很重要的角色。我对我的爱人深感满意，因为我们俩都能在床上持久地做爱，一次接一次，高潮迭起，谁也不会衰竭。”
“多年以前，我试着要看看自己可以享有几次高潮，事后竟发现多达15次。约在第8次高潮的时候，快感来得最强烈，接下来就渐趋微弱。我跟很多女人做爱过，她们也像我一样很喜欢肌肤之亲，不过，往往在一次高潮之后，她们就不想再继续下去了。我总觉得，那是因为她们不好意思再继续玩乐下去。而最让我销魂的感觉，就是让一个女人在我的怀里高声叫床，聆听她在高潮当下的呻吟，会令我兴奋不已。”
阴道性交与否会让高潮不同吗
虽然通过性学家马斯特与琼生两人在专著中信誓旦旦地再三说明女人的高潮是来自阴蒂刺激，社会大众仍然对所谓的阴蒂高潮跟阴道高潮两者混淆不清。为什么这样的误解会持续到现在?原因很多，最重要的是：我们女人对自己的生理，往往缺乏完整的了解，主要是因为我们的生殖器官大都密藏在体内，不像男人的阳具与睾丸是裸露在体外。接下来，本书将介绍女人的性生理构造，以便读者能对自己的生殖器官有一些初步的认识。
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(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
连载：海蒂性学报告：女人篇 出版社：海南出版社 作者：(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
性生理学
薛飞的专著《女性性欲的本质与进化》曾为女人的性生理构造提供了完整而详尽的说明，值得我们在此一一细读。以下是艾德华.布瑞裘(Edward Brecher)在《性学家》一书中，对薛飞学说的简介：
事实上……阴蒂头与阴蒂轴，不过是在整体阴蒂系统中裸露在外的可触及的构造之一，整个阴蒂系统跟阴茎一般大小，外形亦有共通处，且功能相仿——在接受性刺激的过程中，阴蒂与阴茎两者的反应大致雷同。
比方说，阴茎有两个根，名为脚(crura)，是阴茎的功能中枢所在。在性兴奋的时候，这两个根就会胀大充血，造成阴茎的勃起。阴蒂也有两个巨大的根，大小跟阴茎的根都差不多。当女人性兴奋起来，阴蒂的根也会胀大勃起。
阴蒂系统局部
前庭球根以及阴道四周的血脉组织(由神经丛、静脉、动脉等结合而成)，便是负责女人勃起的器官。女人勃起的生理构造与男人的阴茎相较，不仅功能相同，连大小也都差不多。在长大(肿起)的反应上也很类似。在勃起时，整个阴蒂系统会胀大成阴蒂头与阴蒂轴(两者俗称“阴蒂”)的30倍大。
延续在阴茎轴中，亦有两只根管，名为洞状体组织(corpora cavernosa)，在性兴奋时，也会像海绵体一样充血肿胀，致使已勃起的阴茎体积变得更大。至于女人的阴蒂也有一对球根状的组织，类似于阴茎的洞状体，在性兴奋期间一样会勃起充血。不过，阴蒂的球根组织并没有被包裹在阴蒂轴中，而是沿着阴蒂的前庭，分布在阴道的外段出口处(因此被称为前庭球根vestibular bulbs)。在阴蒂里面，也有类似阴茎海绵体(corpus spongiosum)的组织，功能皆相同薛飞曾提供一种办法，让我们可以轻易地想像：“女人的外生殖器官，看起来就像把男人的阴茎沿着阴茎轴至阴囊，从中对剖开来一样。”
薛飞博士认为，连接阴茎的肌肉组织，在性兴奋时，有助于阴茎的勃起。阴蒂四周的肌肉组织，在性兴奋期间也有助于阴蒂的收缩——据马斯特与琼生的研究显示，阴蒂的收缩作用，是在性交之后才会发生。在高潮时，男性外生殖器的肌肉就会收缩，造成阴囊的挤压，导致射精。女性外生殖器也会有类似的反应，造成阴道外段出口处的规律收缩。而且根据马斯特与琼生的研究指出，两者都是以同样的速度进行收缩，每08秒钟便行收缩一次。
不过，阴蒂与阴茎还是有差异的，根据薛飞博士的结论，两者的差异，反而是对阴蒂有利，而非阴茎——这会让在男权社会中成长的读者深感震惊，但实情确凿。整个阴蒂系统至少包括3组血脉组织(很可能共有四五组)，称为血脉神经丛(venous plexi)，遍布在女人的耻骨附近，特别还穿过阴道的左右两侧。薛飞博士认为，整组的血脉神经丛都应该列为阴蒂系统的一部分，此外，它还跟阴道神经牵连汇合在一起。在女人性兴奋期间，阴蒂与阴道的血脉组织会一同充血胀大薛飞.赫斯柏格(Ruth Herschberger)在《亚雷的肋骨》(Adams Rib)一书的“社会书写生物学”一章中也有类似的看法：“带着父权思想的生物学者，将男人的性冲动称为‘勃起’，而女人则被称为‘充血’。肌肉组织的勃起胀大，跟血管组织的饱满或充血，其实都是一样的，但是，‘勃起’一词若用到女人身上，却让她们觉得太过阳刚。当血管组织附近遇有感染或受伤时，才称为充血，而那些生物学家却认为：以这个名词来称呼女人的性冲动反应，是最恰当不过的事。”。因此，阴蒂并非性生理构造的退化遗迹，而是女性生殖器官外显出来的部位，充做先驱，通风报信而已。在性兴奋的极点，整个膨胀勃起达原先30倍大的阴蒂系统，会把阴蒂头和阴蒂轴全部覆盖起来。以阴蒂系统在性兴奋期间的勃起能力而言，会比勃起的阴茎更为壮观明显。
虽然，女人的性器官深藏在内里，不像男人阴茎的反应那么容易被观察到，不过，女人性器官在勃起时的胀大倍率，跟阴茎的勃起是不相上下的。下次在你兴奋时，不妨留意你的会阴以及大阴唇，看看它们会变到多大。在它们之下，还有前庭球根以及其他的血脉组织，在兴奋期都会一同勃起。
简言之，男女人在勃起反应上的惟一不同处便是：男人裸露在外，女人包藏在内。把你的阴蒂假想成是你的“龟头”，其余都深藏在女阴之内。或者，你也可以把阴茎想成是裸露在外的内生殖器官与阴蒂系统组织。
阴蒂高潮和阴道高潮的辩论
讨论“阴蒂高潮和阴道高潮之谜”的另一个原因在于，一般人仍对男女的阴道性交，持有很深的误解。很多人都说，通过阴道性交的阴道高潮，比起无阴道性交，都要好得多。接下来，我们要好好讨论这个观点是否正确。其根本的问题是：到底阴茎插入体内，会不会就此让女人的高潮感有所改变?女人从阴道性交过程中而来的高潮，无论是用何种方式达成，跟她平日的高潮感有所不同吗?据她们的感觉，阴茎插不插入的不同点又在那里呢?
绝大多数的女人认为：伴随阴道性交而来的高潮感比较分散，无阴道性交而来的高潮则非常强烈。
“我觉得两者是不同的，不过，很难说得清楚。阴蒂高潮“阴蒂高潮”在此指的是无阴茎插入的高潮，“阴道高潮”则指的是阴茎插入阴道的高潮，这两种说法在本章中都通用。的感觉很集中，插入高潮则遍及全身。”
(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
连载：海蒂性学报告：女人篇 出版社：海南出版社 作者：(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
“没错，这是不同的，但我说不清其中的差异。无插入高潮比较强烈，深具震撼力。插入高潮就来得比较轻微，几乎像在水面划行一样。”
“有阴茎插入的话，高潮感就没那么锐利。”
“是有不同，在阴茎插入阴道时，你好像感觉不到自己的高潮。”
“阴道性交而来的高潮，会让我的小腹肌肉振动得比较厉害，震撼感比较强。至于用电动按摩棒来达到阴蒂高潮，就不会有类似的效果。”
“阴蒂高潮比较强烈、持久，阴道性交而来的高潮比较枯燥、没有临界点、很短暂。”
“阴蒂高潮让我达到感官享乐的极点，更高昂，更刺激。”
“自慰而来的高潮比较强烈，不过，我更喜欢阴道性交的高潮感，比较扩散而富变化，你还可以感受到男人的体温，听到两人的声音，闻到味道。”
“阴蒂高潮比较强烈，感觉更集中。阴道性交的高潮则包括全身的感觉。”
“阴蒂高潮来得比较强烈，而且让人感到满足。不过，在阴道性交的时候，两人的肌肤之亲，也会令人满意。”
“最让我身心感到满足的高潮，都是在阴道性交时经历到的，至于最强烈的高潮，则是在自慰的时候享受到的。”
“阴蒂高潮来得很震慑人心，阴道性交的高潮感就比较深而广，搏动剧烈。两者的差异就像刺痛和麻木的痛感不同一般。”
“无阴茎插入的高潮来得很锐利、明确、起伏不断，几乎叫人乐不可支，直到我放声尖叫，而且我真的快活地大叫起来；阴道插入而来的高潮，就来得比较温和、持久，但不明确，两者很不相同，后者温柔却不刺激。”
“自慰时我靠阴蒂刺激来达到高潮。在阴道性交时，偶尔我会有一种‘解脱感’，也许这就是另一种高潮吧!它不像自慰高潮来得那么强烈。阴道性交之后，有时我会很满意，有时我却更加饥渴难耐，更甚于一开始做爱的时候。”
“阴道性交的高潮感，来得比较扩散不一，像是度过一趟身心皆美的丰富之旅，至于阴蒂高潮带给我的感官享乐，就非常强烈，在整个小腹和骨盆以及阴道附近，掀起阵阵波涛。”
“性交高潮带给我全身上下震撼不已的快乐，但在自慰过程中所经历的高潮，就往往集中在骨盆内的生殖器官上。”
“在刺激阴蒂时，那乐不可支的快感立刻扩散开来，我的神经系统整个都被松脱了。在阴道性交时，我全身都投入其中，感到很震撼，特别是我的手脚四肢，我丈夫跟我说他感到我的阴道壁在兴奋地颤抖。”
“自慰而来的高潮，是我经历过最强烈的感受，它主要是集中在我生殖器的部位及大腿。若我在阴道性交时采取上位姿势，就不会有全力以赴的快感，不过全身都会感到激烈的震撼，尤其是我的手和脸。”
“我有两种高潮：第一种是阴蒂高潮(借自慰或口交达成)，让我感到温暖，而在生殖器附近所产生的压力感，让我的肌肉开始变得紧绷。接着，从脚趾到头顶，窜起一阵阵妙不可言的热流，最后在阴蒂处爆发开来。随后，我还会持续半个小时以上的兴奋期。因为阴蒂高潮来得实在太强烈了。在阴道性交时，则没有那么强烈的高潮感。我只感到在下腹部的深处有一股乱流升起，从脚到头蔓延开来，于是，我的手脚便麻痹了。”
“在阴蒂刺激时，高潮来得非常强烈，令我简直难以置信；在阴道性交时，高潮则来得很意外，突然开展之后便进入身体的深处。”
“直接刺激阴蒂，高潮会来得很强烈，若没有刺激阴蒂，高潮就会来得很微弱，无法令人满意，甚至招致挫折感。自慰的时候，高潮来得最完美。阴道性交的时候则正好相反，通常都糟糕透了。”
有些女人认为阴道性交而来的高潮是遍及全身的快感，因此比较强烈：
“阴道性交而来的高潮比较强烈，感觉更好，让我全身上下都备感满意，这比起直接刺激阴蒂而来的高潮只局限在生殖器官更好。”
“自慰而来的高潮非常迅速而有效率，可是借阴道性交而来的高潮却能遍及全身，感觉非常丰富而持久。”
“阴道性交的高潮比较好，因为阴茎的压力增添了许多的快乐，还有身体的重量、拥抱等等，让人感觉更好。”
“阴道性交让人觉得感情深浓，浑然忘我，刺激而高亢，令人欢愉不已。”
“在阴道性交中经历的高潮更强烈，全身肌肉都为之震撼不已，更甚过美好的感觉。”
“阴蒂高潮往往不能扩及全身，因此显得比较空虚、肤浅，无法令人满意。”
“借刺激阴蒂而来的高潮比较强烈，令人销魂，不过，乐趣也比较少，过程较短，也不那么性感煽情。”
“借助振动器达到高潮，往往来得很强烈而持久，也不会因受到别的刺激而分心。不过，在阴道性交过程中所经历的快乐以及其他感官的愉悦，会相互增强刺激，这两种高潮感是大不相同的。”
“阴道性交的高潮包含着比较强烈的情感因素，所以，感觉比较好，全身上下都很有快感。不过，就高潮的享乐而言，我每回都至少想要五六次的高潮，所以，还是自慰比较好。”
“通常我的阴蒂收缩都来得非常强烈，而且很容易分辨总共有几次高潮。在阴道性交的时候，注意力很分散，很难去数清楚你有几次的收缩，那时的快感遍及全身。两种高潮都很棒，不过，我觉得阴道性交的高潮比较好，因为我喜欢跟别人共享肌肤之亲，体验身体跟身体之间的压力感，特别是用我的乳房去跟对方的身体做摩擦。不过，阴蒂高潮来得更强烈，通常我在一夜之间，就能享受好几次这两种方式的高潮。”
(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
连载：海蒂性学报告：女人篇 出版社：海南出版社 作者：(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
“阴蒂高潮来得非常强烈，却不够深入，也不尽完满；与阴道性交而来的高潮相较，并无本质上的不同，差别在于丰富感、完满感的多寡，以及情感满意度的高低。”
“阴茎插入而来的高潮，让我的身心都深受震荡。在自慰时获得的高潮，则像一股清泉，满足我的性饥渴。”
“我比较喜欢阴茎插入而来的高潮，因为那样我比较容易达到高潮，当然，一定还得借助阴蒂刺激的帮助。通过跟性伴侣的肌肤之亲随后进行阴茎插入，最能让我性欲高涨。在阴茎插入时，我也觉得我能为他做很多事。在阴茎插入期间获得的高潮，让我的内心深感满意。”
虽然，表面上看来，这两种女人表达了相反的意见，但其实她们说的是同一件事，不过说法不同罢了。第一种女人说“阴蒂高潮比较强烈而集中”，第二种女人则批评为“太过局部以至于高潮感相当局限”，这就像有人会说“这杯中的水是半满”，而别人会说“这杯中的水是半空”一样。因此，有些女人认为阴道性交而来的高潮“比较扩散，遍及全身”，比不上阴蒂高潮“强烈、集中而刺激”；相反的，也有女人觉得阴道性交的高潮感“遍及全身”，所以比较令人满意，不像阴蒂高潮那么局限，虽然它很“集中而强烈”。
如何诠释这些感觉，要看个人的好恶以及你跟性伴侣的关系而定(特别是跟男人的性关系)。最后，社会压力也会让你以为阴道性交而来的高潮会比较让人满意。不过，不论你如何诠释，女人在经历高潮时的生理反应，却相当一致：无阴茎插入的阴蒂刺激高潮往往来得非常集中而强烈，有阴茎插入而来的高潮感则会波及全身这个发现与萨穆尔.费雪(Seymour Fisher)针对300名妇女所作的调查结果相同。费雪的结论如下：“从受访妇女的回答看来，我很讶异地发现：她们都会用‘温暖’、‘瘙痒’、‘触电’或‘锐利’等字眼来形容阴蒂刺激的快感，至于形容阴道刺激则是用‘振动’、‘深入’、‘安抚’或‘舒服’等形容词。”。
总而言之，阴茎插入阴道，会让女人的高潮感因此变得分散而遍及全身。但这并不意味无阴茎插入的高潮会“比较好”，在此，本书无意为读者作任何价值判断，应由个人自主决定。本书的目的在于阐明女人经历高潮过程中的生理感觉。
据调查结果显示：刺激阴蒂而来的高潮，特别是在自慰过程中获得的高潮——其生理的快感，会来得比阴道性交的高潮更强烈。而马斯特与琼生的研究也显示：自慰而来的高潮，不只在阴道收缩作用上，也会比阴道性交而来的高潮更强烈，许多受访者本人也都主观认定由自慰所获得的高潮感，的确来得比较强烈。此外，根据统计结果发现：在高潮期间创下最高心跳频率的纪录者，都是在她们自慰时达成的。
阴道性交时，高潮会减弱吗
在阴道性交过程中的高潮比较微弱，是因为阴茎的插入，还是另有原因?
有些女人在自慰时因为独处而进入浑然忘我的境界，高潮感便来得非常强烈：
“在我独处时的高潮，会比跟别人在一起时，来得强而有力。不过，在我高潮的当下，都很希望能有人来抱着我，用他的阴茎插入我的体内。但是，要是真的有个男人同在一起，高潮感却又会变得比较微弱，不再那么强烈，因为我会退缩，一直在想他们对我会有什么看法。”
“自慰高潮比较好，因为心理负担比较轻，我不必操心别人的高潮是不是已经来了，我也不会有不安全感。”
有些女人则认为阴道性交的高潮比较好，因为她们可以从中获得更多的轻松感：
“阴茎插入我的阴道，会让我在生理上备觉刺激，这会影响到高潮感的深度、强度以及进入浑然忘我的程度。”
虽然，马斯特与琼生的自慰实验是在多人共处之下进行的，不过，研究结果仍然显示：自慰高潮的强度胜过阴茎插入阴道的性交。
自慰高潮会来得较强烈的原因，可能是因为性刺激较集中且统领了全身，包括腿部姿势的安排在内：
“对我而言，高潮的强度取决于：一、毋须急着达到高潮，让过程，特别是高潮期，能维持愈久愈好。二、要在最适当的时机达到高潮。这样才会让高潮的解脱感来得最强烈，太早或太晚，都会减低强度。”
“你是否也有类似的经验：高潮就快来了，但兴奋感还不够，所以你很想说：‘再多一点。’可是，你终究不能得到足够的刺激，高潮依然如期来了，却完全走样。”
无阴茎插入阴道的高潮，会让人深感强烈的原因在于，高潮时，并无别人身体动作的干扰：
“在阴茎插入阴道的振动期间，我对任何一个轻微的刺激都会变得非常敏感。我的身体完全投入其中，我能感受到像电波一般的冲动在身体内到处奔窜。”
“阴蒂刺激而来的高潮感比较好，因为我不会分心。如果阴茎在阴道内来回进出的话，我就很难专心一致。”
“若阴茎插入阴道时，还能一起进行阴蒂刺激的话，感觉会非常好，尤其是插入的阴茎还能保持不动的话，效果更好。”
“如果我的性伴侣振动得太快的话，我就无法有效地分辨我的高潮来了没有，而其他方式我就能分辨清楚。”
(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
连载：海蒂性学报告：女人篇 出版社：海南出版社 作者：(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
阴道性交而来的高潮会让女人在心理上觉得比较强烈的原因，可能是和男人肌肤之亲有关，或者是因为社会文化的教养，让她们觉得阴茎插入才是表达性欲的最完美的形式。
“我很难说到底哪一种高潮的感觉比较好，因为我已深受社会价值观的制约了，无法客观地下定论。我知道自己一直很努力要达成阴道高潮，所以，反而无法客观地设想两种高潮与自己的切身关系，特别是因为我觉得阴蒂高潮是非法的性行为。”
“我觉得从阴茎插入阴道而获得的高潮，比较为世人所接受，这样才能表现出我的女人味，所以，我想这就是为什么我比较能从阴道性交中表达爱欲的缘故。”
阴茎插入而来的高潮会波及全身的原因，可能是因为有较长的兴奋期，而自慰高潮则无。
“有时，如果在做爱一开始，我的高潮就已经来了的话，那么快感就会局限在阴蒂部位而已，从兴奋到紧绷，最后到爆发、解脱。可是，如果做爱的过程延续相当长一段时间，那么快感就会波及全身——从头到脚。”
“我的第二任丈夫喜欢用爱抚全身肌肤的方式来跟我做爱，这让我对阴道高潮的快感感觉非常强烈。要是做爱的时候是用速战速决的方式，高潮就会只局限在特定部位，若是持续久一点的做爱，高潮感就会来得比较扩散。”
无论如何，上述原因均未改变“阴蒂高潮较阴道高潮来得强烈”的结论，对大多数的女人来说，若无阴茎插入，她们的高潮都能维持很高的强烈感，特别是在自行刺激阴蒂的时候。
但是，仍然有许多女人坚持她们更喜欢阴茎插入的高潮，因为她们可以同时感受到心理上与他人共享以及被爱的感觉。再者，有身体与身体的肌肤之亲，让她们深感温暖：
“若你深爱着对方，你就能让阴茎插入的高潮变得更好。不过，自行刺激(阴蒂)的高潮仍然比较强烈。”
“阴道性交的高潮不那么强烈，但在情感上却让人很满意。”
“阴茎插入我的体内，会让我深感完美与被爱。”
“在阴道性交时，我感觉不到阴道的收缩，可是，我很喜欢那种圆满的感觉，心理上深感完整无缺。”
“阴蒂高潮来得更强烈而锐利，不过，阴道性交而来的高潮比较好，因为我喜欢抱着他做爱。自慰比较孤单。”
“阴道性交而来的高潮比较好。我的心灵都整个投入其中，而自慰只能让我从疯狂的边缘逃离罢了。”
“自慰的时候，我可以达到5次左右的高潮，而且我非常喜欢自慰；但我还是觉得不满意，比不上阴道性交而来的高潮，因为阴蒂高潮来得不带感情、不够深入、没有意义。”
阴道渴求
有一个很特定而重要的问题，至今才提出来讨论，但却是本书自始至终再三探讨的问题，即所谓“阴道渴求”(vaginal ache)的现象，一般人会把它理解成是女人想要阴茎插入阴道的渴求。这跟我们先前讨论“有无阴茎插入的高潮感，是否会有所不同”是很相关的问题。这种强烈的欲望或渴求(想被满足的欲望)，起自高潮前的兴奋期，已经相当接近高潮阶段，随之便进入高潮收缩期。
阴道渴求的现象如下：在进入高潮之前，在阴道深处就会有强烈的快感和痛感交相出现的反应，很类似想要有东西插入或被碰触的渴望，那是一种独特的快感，俗称为阴道渴求。那是一种中空状态的感觉，因为在阴道上端、靠近子宫颈一带的阴道内壁，此时开始胀大，形成一面小湖，在学理上的意义是为了要接收精液之用。
有些女人觉得这种空虚感令人不悦，但也有人认为这种渴求是很强烈的快感。当然，你喜不喜欢阴茎在此时插入阴道，那是个人偏好的问题。不过，对大多数的女人来说，如果阴茎已插入阴道，那么阴道渴求的感觉反而会变得不那么强烈。阴茎的插入，似乎反倒把原先的渴求感给“安抚”下去，变得扩散开来了。所以，这一切仍得取决于女人自己：到底喜不喜欢那种阴道极为渴求有东西插入的感觉。
若无阴茎插入阴道，阴道渴求的感觉便如下列的叙述：
“在我阴道深处，有一种很急迫的渴望，想要把他(指阴茎)给包围起来，把他放入我的体内。”
“在兴奋期时，我的阴道会发出一种强烈的渴求感；但若阴茎果真插入而满足了那种渴望，反而会让我觉得很失望。”
“在阴蒂刺激之后，若无阴茎插入，会让我觉得很空虚。我的阴道会不停地振动，像是嘶喊着要被某种东西充塞才会满足似的。”
“在刺激阴蒂时，我的阴道会变得很兴奋，然后，我会很渴望能有东西可以插入我的阴道(不论是用阴茎或用手指伸进去抚摸皆可)。”
“自慰的时候，偶尔我会有一股冲动，想把东西插入我的阴道，但是，结果往往反而让我失望透顶。”
“阴蒂高潮后，会让我想要阴茎来插入。在我阴道的上端，似乎狂喊着想要有压力感。”
“阴蒂刺激会让我变得很亢奋，可是，我喜欢还要有阴茎插入我的阴道才好。”
“阴蒂高潮让人兴奋异常，而且是阴茎插入之前的绝佳‘前戏’，阴道性交而来的高潮会让我深感满意。”
“没错，这两种高潮的感觉的确有所不同，不过却很难解释。阴道插入的快感，比较像是平地骤起暴风雨，而没有阴茎插入的高潮，一切只是欲望罢了。”
(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
连载：海蒂性学报告：女人篇 出版社：海南出版社 作者：(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
“在高潮前，我的阴道好似一口‘欲望之穴’。不过，只要我不插东西进入阴道，就能继续享受高潮带给我的强烈快感(非常锐利的快乐)。若是有东西插入我的阴道，我的感觉反而会变得分散——我就不想再要下次的高潮了，而且也觉得不够满足。”
“在刺激蒂而来的高潮(无阴茎插入)之后，我便会有这种瘙痒的感觉，因为阴蒂高潮只会让我变得愈来愈兴奋(尚无阴茎插入)。”
“通常，阴茎插入时的高潮，会让我有很深刻的满足感。我想，除了阴茎插入阴道之外，还加上他用身体冲撞我的下体与下肢，才会造成这般的轻松感。阴蒂高潮也很棒，让人感觉非常强烈，跟阴茎插入比较的话，在结束时，仍然是阴蒂高潮来得最强烈。”
依个人偏好感受高潮
我们发现：在阴茎插入阴道后，女人的高潮感与收缩反应，反而会变得不太明确，阴道渴求的现象也会因为阴道性交而平缓下来，甚至几乎感觉不到了。总而言之，阴茎插入阴道的效果，对女人的高潮来说，似乎是安抚、平缓、分散注意而令人扫兴的。
对于这种现象，有两种解释，不妨参考一下：
一、在阴茎插入阴道的性交过程中，阴茎的作用就像镇定剂，碰触或摩擦阴道，反而会把快感给歼灭了，徒留轻微的收缩感，打散了高潮的焦点，因此，高潮感就变得不那么强烈，乐趣也骤减。
二、在阴道性交的过程中，阴茎插入阴道的结果反而把女方的性兴奋给安抚下来，平缓之后带来一番平和完满的气氛，让人有轻松满足的感觉；而无阴茎插入的高潮却正好相反，会让你觉得愈来愈兴奋。因此，阴道性交(无论到底有没有让你达到高潮)都会让人有比较高的“满意感”，但无阴茎插入的高潮给人的满意感则较少。
不论你信服那一种观点，这是你的个人决定，要看你的偏好如何。也许你把高潮快感定义成是一种欲望，或者认定那应该是一种满足。不过，究竟是欲望(性兴奋)抑或满足，何者带来的快感最大?
最后，建议你可以在不同的时间点上，享受不同的快感：
“我无法描述这两种高潮的差别，它们并无好坏之分，但就是不同。有时，我希望阴茎插入，有时我喜欢别的性游戏，看我的心情而定。”
“以下我要说的是，平日我享有高潮的种类以及每回欲望来临的频率。我发现，要是我没有阴蒂直接刺激而来的高潮或享受得不够，我便会一直想要拥有，在做爱时就不停地大做春梦，一心专注在阴蒂高潮上。我从来都不曾觉得自己完完全全满足过。假使一个星期过去，我仍然没有阴蒂高潮，我的欲望与渴求就会大幅提高。等我终于享受到阴蒂高潮，那种感觉实在太棒了。不过，如果我很久没有进行阴茎插入的阴道性交，我同样还是会想要阴道高潮，两者应该要平衡一下才好。”
如果在阴茎插入阴道性交中的高潮感很模糊，是所谓的“一种解脱，毋须再继续性交下去”，那么，如果判断高潮到底来了没?在以下的案例中，受访者甚至都搞不清楚到底她们有没有高潮，或者以为那只是很高亢的兴奋感而已。
“当我采取上位姿势时，我的嘴便会贴近他的右耳，我会在他的耳畔轻声细语，清楚地述说我的感受。等我的高潮来了之后，我的身体就停下动作，开始哀鸣感叹。接着，我吻遍他的脸。性交的全程大致如此，但也有些许变化。有时，我觉得我的高潮就快来了，可是最后却没有；有时，虽然没有高潮，但那种感觉非常好，就像高潮来过一样。我们会在事后询问对方的感觉，看看是否有疑问或心结，做心得交换，比较一下这次做爱跟以前有什么不同的地方。”
“在我高潮来临的时候，我的阴道深处会有强烈的振动。可是，我从来都搞不清楚，到底那是我的高潮呢，抑或是他的阴茎在剧烈振动?”
“我的自慰高潮来得非常强烈。我的兴奋阶段泾渭分明，毋须多费心力。不过，当我跟男人性交时，我都会先感到一阵兴奋，随即进入高潮期，最后，以深感满意结束。接着，我便会开始思索：我的高潮来过了吗?老实说：我真的不晓得。因为我感受到那种爆发式的快感，也不觉得有高亢的轻松感。所以我想：高潮的强度是有所不同的，那些大概就是比较小规模的高潮吧!但是，我还是搞不清楚到底有没有高潮，这真令人沮丧。”
或许，在很多女人的案例中，并无例行的高潮来临。再不然，很可能就是高潮来了，但却被阴茎插入给打乱或平息下去了。有些女人觉得她们在阴茎插入时感觉到了高潮，其实很可能是没有。无论是哪一种情况，阴茎插入与否都无所谓，高潮其实只有一种，虽然每个人的感觉会各不相同，但其基本形式如下：进行某种方式的阴蒂刺激，便会达到高潮，接下来的生理反应模式也极为相似。因此，往后本书中将不再重复使用阴蒂高潮或阴道高潮的用词，因为这样的二分法早已过时，徒增误解罢了。本书将直接称之为“高潮”，但会添加一些形容词来描述高潮的情形。
情感式高潮
有些女人提到，她们在阴蒂刺激或自慰的时候，会经历不同的高潮，这种高潮并不像阴茎插入阴道时候的感觉，这意味着她们在阴蒂刺激时经历过“真正的”高潮，但在阴道性交时经历的却是不同的快感，即是俗称的“阴道高潮”。所谓阴道性交而来的高潮，对她们来说，其实都是尚未经历阴道收缩，也没有阴蒂或阴道附近的快慰感。但是，她们的确会感觉到有种很强烈的情感式的高峰经验(有时是类似从阴道或喉咙深处发出强烈的扩张感)，伴随着很深刻的亲密感、渴求或愉悦。我们称此为“情感式高潮”。
(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
连载：海蒂性学报告：女人篇 出版社：海南出版社 作者：(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
“阴蒂高潮带给我完满的高峰快感。在阴茎插入时，我并没有感觉到什么样的肌肉快感，不过我却深深地为一种平和的爱意而感动，甚至为之哭泣，就像是一种‘情感式高潮’吧!”
“若是我跟一个我深爱的男人做爱，阴茎插入就会让我达到一种情感式的高潮，那的确也是一种生理的快感，但并不是高潮。我会全身颤抖，有时则只是心理上深受撼动。这种感
觉是你直接跟他做‘全然的沟通’，不需任何防卫，直接通过我俩的肌肤之亲以及双方身体的撼动来传达爱意，借此我们就合而为一了。这种感觉真的很棒，让我很想把他的阴茎整个吸进我的阴道里去，愈深愈好。”
“要我抛掉一些老生常谈的说法来解释，实在很难。不过，有些通行的俗话还真传神呢!在我的阴道、阴唇，以及整个阴部的区域，都会发出一种温暖、完满的快感，接着，便会慢慢向身体四周扩散开来，在我的胸膛里升起一片欢喜愉悦的感觉。如果跟我做爱的男人在我生命中占有很重要的意义，那么我希望他的阴茎能直通到我的脖颈处，我巴不得他能从阴道爬进我的身体里去。我总是觉得他插得不够深入，也不够亲近。”
“解释高潮的感觉，对我来立其实是一件愚蠢的事，因为我根本就认为高潮是深具情感的。我深爱着我的未婚夫，一想起他，就会让我的心狂野起来。有时我真的有高潮了，我便深感满意。在高潮的当下，我感觉自己已被来回的身体搏动所带来的爱意整个包围住了，甚至还满溢出来，我感到一种内在的平静，很伟大。事后，通常我都会为了拥有幸福以及我的男人而笑。”
“这种高潮对我来说，是与另一个人在形而上的世界中结合为一，那是一种宗教的境界，就像在爬山一样。高潮几乎都是在我的心灵中出现的，随着感官一波波地涌上心头，让我跟对方有一种非常亲密的感觉。”
情感式高潮是一种充满爱意的感觉，与他人做了一番亲密的沟通，因而达到一种高峰经验，强度几至爆发到临界点。在生理上的反应可能会作用在胸口，或是喉咙中觉得有突起物，全身有扩张感，想要愈来愈深的阴茎插入，执意要跟对方合而为一。那也是一种情感的全然抒发，一位女士称之为“震慑人心的爱意”或“心之高潮”。
有时，情感式高潮还会让人有想要怀孕、着床的欲望，想把对方放进自己的身体里去，让两人在血肉交融中合而为一：“在我婚后第16年，我突发奇想，想把小宝宝移植到我的身体里去。尤其是因为我深爱着我的性伴侣，每当高潮时，我都好想要怀有他的小孩，此外，我什么都不想。”在生理反应上，女人怀孕生子的经验跟性高潮相比，竟然也有很多极相类似之处，如奈尔.牛顿博士(DrNiles Newton)在《今日心理学》杂志中，就曾经提到过。有些女人把怀孕当做是另一种高潮：“我这辈子经历过最伟大的高潮，就是生我女儿的那一次经验——我从头上的镜子里看到她从我的体内生出。此后，再也没有任何一次高潮，比得上那一次临盆。”麻省理工学院的辛吉博士夫妇(DrsJdnd ISinger)曾经说，情感式高潮所带来的情绪化的生理反应，主要会作用在喉咙上。他俩还引用桃乐丝.拉辛(Doris Lessing)在《金科玉律》(Golden Notebooks)一书中的观点，作为佐证：
……那种反应主要是在喉头处的痉挛，伴随着横膈膜的紧绷感而出现。呼吸连接在一起，每一次喘息都增加了前一次的肺活量。当横膈膜紧绷到了极点时，肺部就开始不自主地呼起气来，咽头的环状肌也变得紧绷，把喉头向下拉扯。这种感觉就是俗称“在极乐中徜徉”。最后，环状咽头肌又会恢复到原先的位置，同时呼吸也回归平静。这种突发的爆裂感，除了“高潮”之外，几无可名状之词……对我来说，排遣性紧张之后的感觉，就跟这种“咽头高潮”没什么两样，效果好比下一贴重药把神经紧张治好是一样的。
辛吉夫妇还提到，上述喉咙部位的反应跟横膈膜的紧张感，都是人类在面临情绪变化时的重要生理反应，包括：悲伤、惊讶、恐惧、欢乐等。例如，哭便是缓解高潮感的一个好方法。事实上，很多女人在阴道性交却无高潮后，便会大哭一场，把挫折已极的情绪一扫而空：“有时在我性交完毕却仍无高潮的情况下，我会觉得非常不满足，尤其在我快要达到高潮，最后却依然没有的话，我便会在性伴侣达到高潮后放声大哭，作为发泄。”
只要女人不必被迫以“情感式的高潮”来取代真正的高潮，任何一种排遣欲望的方式都是值得去好好享受的，不论采用那一种替代式的排遣法均可。女人在生理上有能力、有需要去享受例行的阴蒂高潮，乃是万万不可遭贬抑的事实：
“若无阴蒂高潮，性交一点乐趣也没有。在我高潮来的时候，全身所有的紧绷感、情绪、感觉，全都跑进高潮里去了。我的身体整个被轻松感所淹没，伴随着些许感伤。万事万物俱呈现出一番奇妙的组合，让我有日新又新之感，对这个世界充满喜悦。”
从无高潮的女人
从无高潮的女人，通常都会有很深的挫折感、沮丧不已、觉得自己被骗，因为这个社会一向极尽推崇性高潮的拥有。当然，错失这样的人生乐趣，的确相当可惜。本节辑录了一些从无高潮的女人的内心自白，看看她们曾经做过什么样的努力。
(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
连载：海蒂性学报告：女人篇 出版社：海南出版社 作者：(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
从无高潮的女人都很想尝一尝高潮的滋味：
“我觉得自己并不迷人，因为我从没有高潮，或者很少有。我常在想：高潮应该有一部分是个人生理的感觉吧!我不相信女人有无高潮的差别全都是心理因素造成的。我衷心希望社会不要对高潮以及‘猛虎’情人(性能力旺盛的人)赋予那么多的关注。这样，像我们这些从无高潮的人才比较容易接受自己。”
“在我性生活生涯的大半辈子里，一直都在寻找高潮。我花了7年的时间才终于经历到生平第一次的性高潮，这让我恍然大悟，原来从前我一直在错误的模式中找不出头绪，使我几乎从未享有过高潮。”
“我从来没有过性高潮，将来也不会有。我性冷淡。”
“若我的高潮来了，我的爱人就会很高兴。一旦他放弃了，我也就不想要高潮了。高潮对我来说，真是个巨大不可解的迷思。到底什么才是高潮?”
“我看了很多讨论高潮的书，也听过很多人谈起高潮。但是，如果你是个色盲的话，你将如何辨识彩虹以及蝴蝶的色彩?”
“我很想跟别的女人谈一谈有关性爱的事，可是，好像从来都不可能实现。我对自己从无高潮经验，感到很害怕。而且，我很好奇地想知道：是否我的朋友也为这种事而深感苦恼。我有一位很要好的朋友，她很容易达到高潮，每当她谈起此事，我就很想大哭一场，因为我根本无法与她交换心得。当我跟男性同伴或我的妇科医生在一起，我会觉得好过一些，可是，当我跟别的女人在一起的时候，就会让我深感自卑与不足。也许是因为我知道大多数的女人都有类似像我一样(从无高潮)的问题，而凡是有经验的男人，大都知道这一点。此外，我还知道女人即使没有享受到性高潮，她们仍然可以成为男人的好伴侣。不过，我那位最要好的朋友却认为我的想法很不可思议，因为，她认为女人要是从来都没有高潮的话，简直就是一种残酷的苦刑；也就是说，没有高潮的女人会很不快乐、神经紧张、大惊小怪，把所有的事都搞砸了，最后连婚姻或性关系都吹了。面对这种价值判断，我根本无法表露自己的心声，而且我受不了那种同情。”
“对我来说，享有性高潮，似乎是永远也做不到的事。我相信的高潮必能帮我消除紧张感，特别是我的性压抑。我觉得高潮应该是一种很完满的感觉，我也深感有此需要。我常常故意作假，甚至因为太过逼真，让我自己都误以为我真的有高潮了。”
“我曾经试过各种办法，可是，还是无法达到高潮。我一直都这么觉得：要是我能享有一次高潮的话，我一定会感到更加满足。直到今天，每回做完爱，我都不曾觉得满意。没有高潮，让我觉得很挫折、没有安全感。这让我兴起很强烈的悲哀，在我一生中，这是最让我感到难过的事。我不晓得处在这样无法令人满意的性生活中，我是否还要继续跟丈夫维持婚姻关系。”
“高潮总是从我身旁溜走，无论我怎么努力也做不到。天知道!我试过各种办法了。我一直尝试要达到高潮，甚至还在上帝面前发誓：这辈子一定非要达到高潮不可!哪怕那时我已85岁，人老珠黄了，即使只有一次，也就让我死而无憾了。”
“以前我很在意自己没有高潮。我觉得自己好像缺少了什么，很不满意，一直在渴求着某种东西。然后，我觉得对我丈夫而言，我令他很失望，因此，我变得自怨自艾。”
“我自己还不太确定何谓高潮，所以，我想高潮对我来说是很重要的。我似乎不曾经历过高潮，这真让我感到害羞。虽然我很喜欢跟我丈夫做爱，但是，我更希望享受一下高潮的滋味。”
“在我27年的婚姻生活中，从未有过一次高潮，甚至跟我丈夫之外的两个男人做爱也从未有过。我偶尔会自慰，不过什么也没发生。我还是不知道到底什么样的刺激才能挑起我的高潮。天知道!我什么办法都试过了。不过，我仍然相信我一定可以达到高潮，只要我把问题找出来，加以纠正，但我没有钱可以去性治疗中心接受治疗。”
“我从未有过高潮，每回做完爱，我都觉得有点难过。当跟我做爱的男人达到高潮之后，我会觉得很棒、很高兴，感觉也很好，这就是平常做爱的终结。可是，我还是会觉得沮丧、乏人疼爱，甚至很想放声大哭。有时，我忍不住就真的哭起来了。我很难说明这种感觉，你会觉得很孤单、不受重视，感觉真的很糟。”
“没有高潮，让我变得神经紧张，尤其会对我跟男人的关系产生反感。是不是有很多人都像我的情形一样?还是只有我如此?我想知道我跟别的女人是否也都有类似的困扰，我很希望我的问题能被其他人聆听，我不会为此感到害羞，也不介意表白我的情感或将此事暴露给大家。”
“我现在跟我结婚6年的丈夫维持着友谊关系。我总会在做爱的时候开始全身麻痹，相信我，这是真的。我在心理上很喜欢性爱，包括其中的肌肤之亲、亲密感、觉得自己很有女人味以及可以迎合男人的需要等等。但我就是无法知道高潮到底是怎么一回事，我也不晓得该如何比较阴蒂高潮或阴道高潮。我觉得自己很奇怪，在性爱上非常孤单，这令我深觉厌恶不已。”
“有时，我觉得心理上很自卑，因为，时下诉求性解放的当代女人，几乎都可以享有高潮，而我并没有想要拥有高潮的需要。也许我的性冲动比较小吧!无论如何，我很讨厌强加在我身上的压力，好像别的女人既然都有高潮，我也一定非要有不可似的。每回我读到一些性调查的数据，例如马斯特与琼生等人的研究结果，都会宣称有多少百分比的女人常常有高潮，这些只会徒增我的感伤而已。”
(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
连载：海蒂性学报告：女人篇 出版社：海南出版社 作者：(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
只有两位受访者说她们一点也不在意从无高潮：
“我一点也不想去追求高潮，因为那根本不重要。”
“我想我可能就是没有办法达到高潮，而这并非任何人的过错，即使我丈夫也不必负担罪过。”
一位从无高潮经验的受访者，描述她跟她丈夫性交时的感觉：
“一开始的前戏，让我很高兴，但有时我也会完全没有感觉；除了我丈夫的爱抚之外，我真恨死了我这种情况，觉得自己受骗上当。偶尔，我也会觉得自己比较兴奋，甚至想小解，好像阴部已经肿胀起来了似的。接着，灼热的感觉传遍我的全身上下，但我并不是每回都有这种快感，有时甚至是一种前所未有的痛感。但是我很喜欢被丈夫拥在怀中，我也很喜欢抱着他。”
有一些女人无法确定她们到底有没有过高潮：
有好长一段时间，我一直都不晓得到底我有没有高潮。因为众说纷纭，却没有明确的标准可以让我跟别的女人做比较。”
“老实跟你说，我真的不清楚何谓高潮。我读过很多人对高潮的描述，也听过很多人谈起高潮的感觉应该如何。我以前为此非常担心，因为，我想我大概真的没有过高潮的经验。我一直期待着既兴奋刺激又活力充沛的高潮经验能早日来到，可是至今仍未出现。我还看过一本书，指出在高潮的时候，背会弓起来，在阴道部位会出现无可控制的振动。我不曾有过这些反应，虽然我常常依此造假，所以，有时我还误以为我真的有了高潮。现在呢，我的态度是——该来的，总会来的。以我的性经验来说，感觉都还不错。不过，我真的不知道到底什么才是高潮。我一向都知道我在做什么，而我也能控制好我的感官功能。”
“我的阴部变得很湿，然后，很快又干了。我不知道高潮是什么，有时，在做爱结束之后，我会觉得有被骗的感觉。不过，要是我出现‘先湿后干’的例行反应的话，事后我便会觉得很疲倦，但是很满意。难道说这就是高潮吗?”
“我有很多次的性经验，但是，说实在话，我还是搞不清楚到底我有没有过高潮。如果我真的曾经有过，那大概就是一些不太完美的高潮经验，以至于我并未记得一清二楚。”
“我不知道我有没有高潮，不过，我听人家说，要是你不确定有没有的话，那就表示你根本从来就没有过。”
自慰是学习高潮经验的最佳捷径
自慰是帮助女人去学习高潮经验的好方法。在从无高潮经验的女人中，从不自慰者的比例，是其他类型的5倍之多。在本问卷中发现，有11.6%的女人从无高潮经验在全美成年女性的总人口中，约有10%从无高潮经验。根据马斯特与琼生的研究显示：在从不自慰的女人中，有94.5%的女人从未经历过高潮。，其中大部分人也从不自慰。
这个现象显示：如果她们可以无拘无束、自由自在地抚摸玩乐自己的身体，那么，她们便应该可以借着自慰而学习到高潮的经验。如果是因为无法苟同而从不自慰，至今仍然拒绝尝试的话，惟今之计，就是设法先克服这些对自慰感到厌恶的感觉。
有些女人虽然会自慰，却不曾有过高潮：
“我非常喜欢自慰，但在事后却有很不好的感觉。我至今仍然摆脱不了双亲对我的影响，他们告诉我说自慰是很不好的事。我一直到结婚之后才敢开始自慰，大概一个月自慰一两次。每回自慰，我几乎就快达到高潮了，但我却会就此打住，所以，到今天我还是连一次高潮也没有经历过。一个人自慰时，感觉非常强烈，因为要是有人在旁边，我一定会很害羞，即使我丈夫也不例外。我曾经看过我丈夫自慰，不过，他并不知道那时我正在注意他就是了。”
“我会先从玩弄乳房开始。等我的性兴奋出现之后，就转而去玩弄我的阴蒂，一边还继续抚弄我的乳房。我把手指伸进阴道里去，像一只阴茎一样，在阴道里来回戳刺。同时，我用拇指去玩我的阴蒂，来回爱抚摩擦。我会愈来愈加重力道，让阴蒂的快感逐渐升起。我的腿是大开的，我也很少摆动身体。我一向都静静地躺着，好好享受这番身体的快乐，不过，至今我还是不会达到高潮就是了。”
“在我光着身体的时候，我喜欢抚摸自己的感觉。有时，我会因此变得很兴奋，接着便开始自慰。自慰的时候，我还是会抚摸自己全身上下，但会比较专注在乳房的爱抚上。我用手触摸、摩擦、轻揉着我的乳房。等我愈来愈兴奋，便转是去玩弄我的奶头，用指尖挑逗。同时，我还会继续对全身肌肤的爱抚，但并不刻意。然而，自慰从来不曾为我带来高潮，因为我自己也不会想要借自慰来达到高潮。”
“我很少自慰，那时我会用一只手去爱抚我的阴蒂，轻轻地搓揉。我的腿要是大开着，感觉就会来得更强一些，不过，这种感觉也只能算是性兴奋罢了。在我6岁那年，我骑在妈妈卧房里的一张扶椅上自慰，那张摇椅铺了一层坐垫，我用力地骑上骑下，摩擦着我的阴部。有时，我的身体便会开始轻微地颤抖起来。我没有把门关上，因为我一点也没想到要去关它。等我妈妈发现我骑在扶椅上，她并没有多说什么，就叫我不要再这么做——在我们家不能随便爬到家具上玩耍。后来，我会记得要把房门关上，还要注意听她是不是要进房间里来了。我再也没有被她抓到过，但是，她还是把那张扶椅给搬走了，换来一张摇椅，一点也不好玩，骑起来很不舒服。在我们家的起居室里还有一张椅子也不错，不过稍微高了点，好几次都被我给推翻了。”
(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
连载：海蒂性学报告：女人篇 出版社：海南出版社 作者：(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
“我常常自慰，平均每两天一次，不过，我并不特别喜欢那样做，因为我很难靠自慰达到高潮。我觉得自慰的感觉太孤单了，即使在性幻想中，我仍会渴望亲身感受到爱人的触摸。”
“我在尝试各种方式的自慰，通常我会先从做春梦开始，幻想一个从前最要好的情人，把我的手想做是他的，正在爱抚和搓揉着我全身的肌肤，同时轻轻地玩弄我的乳房。我用各
种手法来爱抚我的阴部——轻拍、画圆、挤压、上下来回，一边还用另一只手去搓揉我的乳房。此外，我也发现，我的大腿内侧很敏感。自慰时，通常我的腿会大开着，臀部做规则性的摆动。我曾经想过要用振动器来辅助自慰，这样高潮会来得比较有规律。”
“若用手刺激我的阴部，我会觉得感觉不太好。我还不知道我的阴蒂在哪儿，就连我的性伴侣也不知道。洗澡的时候，我喜欢用热水冲向我的阴部以及肛门四周时所带来的快感。”
“我会刺激我的乳房，有时还会抚摸我的大腿，可是，我倒不曾把手或别的东西伸进阴道里去。当我抚摸我的乳房时，我觉得很温暖，心里一片平和，我不会觉得有什么不对。可是，我对高潮却有不好的感觉。虽然我从来都没有过高潮，我还是觉得不妥。我会用挤压大腿的方式，借以产生那种很美好的感觉，但是，我还是不能让自己达到高潮。我想也许我可以达到高潮，只要我自己想要的话。”
“我曾经自慰过，却不晓得接下来会发生什么事。在我独处时，披戴各种围巾最能带给我莫大的快乐，我会用围巾把自己的乳房扎起来，再把身体的其他部位也用围巾包起来，然后自拍裸照取乐。有时，也会站在镜前用手玩弄自己的乳房。”
“我把两腿打开，用手或其他东西来爱抚我的阴蒂。有时，我会把手指伸进我的阴道里去，用力地来回戳刺，就像男人使用他的阴茎一样，不过，我不曾有过高潮就是了。”
“我一天自慰两三次。我都用手指自慰，先用中指按摩我的阴蒂，逐渐增加力道，效果就像一只振动器。我把腿紧紧地交合在一起。有时，我会用另一只手爱抚我的小阴唇，一只指头伸进肛门里去，偶尔还会很用力。不过，等到高潮快来时，我的心理障碍就会出现，所以，我不曾有过高潮的经验。”
“我用手指或我丈夫的生殖器来自慰。一开始，我会感到有一股温暖的感觉，呼吸变得更急促；接着，在我生殖器四周会陆续出现愈来愈快的生理反应；最后坠入一种失去知觉的状态。我用绕圈画圆的方式，来回进行爱抚，动作很缓慢，最好还要把两腿稍微张开一下。”
“我很喜欢自慰，但是事后会觉得很荒谬，所以我很少自慰。此外，我自慰从来都没有高潮过，虽然在我觉得发春难耐的时候，还是会忍不住想要自慰。我还没用过振动器，也许我会试试看。在年轻的时候，我会用整个手来爱抚我的阴部，把两腿合拢，我很少摆动身体，通常也不太会发出声音。现在，我都用两只指头在阴蒂的两侧来回爱抚，下及阴唇的内里。我的腿通常都会张得大开，只要把腿打开，我就会变得很性感。我会开始摆动身体——左右摆荡，发出很大的声音。最后，我会觉得很荒谬。”
“我最喜欢用振动器来自慰。我会用画圆的方式来进行爱抚——轻柔地绕着整个阴蒂。我喜欢慢慢沿着阴蒂两侧，上上下下地移动那只振动器。我喜欢在耻骨处多施一点力，偶尔还会直接对着阴蒂——这会让我为之疯狂，我都会泛起全身性的颤抖或痉挛，甚至连振动器都握不住，可是，我的高潮就是不曾有过——这种情况会出现在轻柔的刺激之后。在我自慰的时候也会发生类似的状况。有时，我会用整只手掌来做画圆的动作，把阴蒂四周的肌肤向外拉扯，这种感觉来得很强烈，我简直无法再继续下去，但是，我的高潮依然没有来。跟别人在一起时，我通常自慰得不够，也无法让我的高潮来临。我都把腿大开着躺下，让我另一只手平放在身旁。”
探索自己的身体
1947年，海玲娜.怀特博士(Dr Helena Wright)写了一本书，建议女人要对自己的性生理有所了解：
把室内的光源调整好，拿出一面镜子，把你阴部的各个部位都认识清楚。先找出你的阴蒂：你的大腿最好要张开得大一点，才能舒服地看清楚，再用两只指头把大阴唇扳开，被阴蒂包皮覆盖着的黏膜区，就会随之在两片大阴唇的正中央，呈现在你的眼前了。你可以用指尖把阴蒂包皮轻轻地向后拉起，在里面你会看到一个小而平滑的球状体(有时，它看起来非常小，小得快看不见了)，透出细细的闪光，这便是你的阴蒂。它的根长在阴蒂包皮之内的上端，连接外阴唇，大约有一长。两片内阴唇沿着中央切线向两侧开展，部位正好就在阴蒂之下，向下、向后分成两路延伸下来，包围着中间一片平滑的肌肉组织，最后在环状的阴道口附近收拢成两片阴唇的接合点，而阴道口便是通往阴道里面的入口处。
等你把外阴部的各个部位都小心翼翼且清楚地辨识出来后，接下来，我们开始证明阴蒂是一个非常敏感的部位：最好不要用自己的手指来试，因为指尖本身也是很敏感的部位，所以，很可能反而会混淆不清——到底是摸者(指尖)或被摸者(阴蒂)感应到性的感觉。你可以用小而平滑的东西来做替代，像一只没削过的铅笔、或一只牙刷柄都可以。先用轻柔的碰触开始，以便后来比较不同力道的触感。一只手先把外阴唇张开，不过，还先不要碰到内阴唇，另一只手拿着铅笔或牙刷柄，轻轻地碰触你的内阴唇，然后是你的阴蒂，最后，到阴阜底下为止。如果你学会从镜子里面注视着你的手的动作，就更容易碰触到你想要碰的部位，但要是没有镜子和光源的帮忙，就会难上加难了，因为经验不足的女人，常常会搞错部位，所以，最好要在眼睛视力的辅助下，用手指进行这些部位的探索。你会发现：阴蒂一旦被碰触到，马上就会有一阵奇特的感觉，这跟你碰到阴唇或其他部位的感觉完全不同。
(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
连载：海蒂性学报告：女人篇 出版社：海南出版社 作者：(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
而这些不同的感觉，最好要靠你自己来亲身体验一番，用言语是很难传达出万分之一的。
也许，在此应该说明一件很重要的事：当受访者说她们在刺激阴蒂时的真正含意是什么，通常并不意味她们会直接去刺激自己的阴蒂。先前的引言，是希望能让你了解自己的性生理构造。对绝大多数的女人来说，她们会在整个阴部四周找寻一阵，直到发现一个正确的位
置，碰触这个地带便会让她们产生美好的感觉，事实上，这种很好的感觉是起自手或手指的动作，而后发自肌肤之下。
有些女人描述这种感觉：
“在探索身体时，你会发现有一个地带让你兴奋异常，然后，你就可以好好挖掘这份快乐了。”
“一开始，我会先在整个阴部搜寻一番，找出一个最棒的点，然后，我会直接刺激那个部位。”
“我的刺激地带通常都不能带给我很大的兴奋感，我觉得它应该在肌肤之下更深层的某处。”
“在我阴阜之内或以下大约一处，有一种类似‘着火’的感觉，就在深及阴蒂之内的一处。”
“当爱抚的旋律以及力道恰到好处时，那个最敏感的地带就会自动浮现出来了。”
“这就好像有人在按摩你的背时，你会知道接下来你希望他能继续朝那个点再按摩下去是一样的，然后，你会把你的背肌都鼓起来，移动背部的位置，好让他可以按对地方。如果，你还把身体的肌肉都紧绷起来，感觉会更好——这样就能把心思专注在按摩的快感上。做爱时，我都会顺道用力把腿的肌肉绷紧。”
换言之，当遍及全身的性刺激正在进行时，通常会出现一个快感的中心点，好像点着了的熊熊欲火，一旦触及，便立刻烧得更加旺盛，然后，你就会很想继续刺激那个欲火的中心点。你会自动调整姿势，好让那种感觉能持续到永远，最后达到高潮。
有些女人在尝试多年之后终于学会如何达到高潮：从无高潮的女人，年龄层遍及18～77岁。
“在我开始经常有性生活的头3年里，几乎从未有过高潮经验。我慢慢才学会如何享受性爱，现在我常常可以有性高潮。我很喜欢性爱，我也常常变得很兴奋，不晓得该如何达到高潮，如此而已。对我来说，享有高潮的确是一件很重要的事，但我并不认为每回做爱都非要有高潮才算是完美的性爱。不过，要是我总是没办法达到高潮的话，便会变得非常沮丧和挫折。我会用各种方式来达到高潮，到目前为止，我还不曾跟男人做阴道性交而达到高潮，我想原因应该在我自己，因为我并没有把性交过程放慢，以至于我自己无法达到高潮。我总是把心思放在男人身上，一心想满足他们想从我身上得到的性感，而且我也太过于敏感，反而无法放松自己而得到高潮。我都是在自慰、口交或用手刺激阴蒂时，才会有高潮出现。”
“我今年35岁，从未经验过高潮。直到我开始自慰，才能享有了高潮。”
“从一年前开始，我终于有了高潮的经验，是自慰让我体验到了高潮的快乐。我因而发现了自己最敏感的部位，然后，我便跟我的爱人沟通，鼓励他改变方式，好让我可以达到高潮。”
“至今我才有了高潮，好长一段时间我始终没有高潮。后来，我才慢慢了解了自己以及我的身体。”
“好几年以来我都没有高潮，包括6年的婚姻以及婚前的两年，总共8年之久。大部分的原因是对方也是性经验不足的男人，在一开始时，我会深感罪恶，觉得性交是不对的。由于我拒绝自慰，所以我根本都没有高潮，直到现在，我终于克服了对自慰的排斥感。”
“一开始，我读了很多有关女人与性爱的资料以及性爱手册等等。然后，我才逐渐接纳自己，并愈来愈喜欢自己。接着，我就放胆尝试以前不敢碰触的禁区，同时朝各方面去探索，最后便达到高潮了。”
“直到一年前，我才学会了如何达到高潮。虽然早在那次经验之前，我就一直很想亲身经验看看，或者说，可能是基于一些过度执著的心理因素，反而让我无法达成。后来，我学会自慰，随即达到高潮，在此之前我是从不自慰的。我买了一只振动器，第一次使用，就顺利达到高潮了!”
“在我发现自己的阴蒂之后，我就开始有高潮了，这是发生在我开始有阴茎插入阴道性交的7年之后。”
“将近4年的时间，我变得性冷淡，因为我的性伴侣非常自私，从不关心我的需要，而且我自己也对性交深感罪恶。”
“从结婚到结束婚姻之后的数年来，我一直都没有过性高潮的经验。我想，惟一能治愈我的性冷淡的最佳方法，就是让我在各方面都能做我自己，我必须借助心理治疗以及爱情关系，才能慢慢好转。高潮对我来说，不过是个人最自私的表现罢了。”
“我无法达到高潮，原因在于我把自己控制得太严格了，以至于无法放松自己。一旦我能说服自己：我一定可以达到高潮，而且高潮对我以及我丈夫的身心都大有益处，高潮是我理所当然应该享受的权利，我想我就一定会有高潮。”
“在长达17年的婚姻里，我从来都没有过高潮。后来，我才偶尔有一两次高潮。当我跟情人在一起，每回在床上做爱，我都能享受到多重高潮。我相当惊讶自己竟然能有如此高超的能力，我也很想知道是否别的女人也会有类似的反应，我很想了解这其中的差别何在。我的爱人对我的全神贯注，应该是原因之一，他完完全全地接纳我，深深地爱恋着我。”
(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
连载：海蒂性学报告：女人篇 出版社：海南出版社 作者：(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
“我以前不曾有过高潮。真正让我开启性兴奋的关键，在于我要对自己有信心，这正是最近几年，我逐渐养成的自信心与自觉，我和我丈夫会通过坦诚的沟通，直截了当地讨论性事以及在床上大胆地尝试各种做爱的方式。”
“好几年以来我都没有高潮。有时，我真的很想要有高潮，可是我又不太清楚到底高潮的感觉跟我现在的做爱有何不同。我丈夫非常帮忙，他很有耐心地配合我、接纳我，让我可
以自在地放松心情。现在，随着年岁渐长，便愈来愈容易达到高潮了，而且来得更持久而强烈。”
“我在18岁那年就结婚了，至今仍对我丈夫假装我有高潮。我也对我的婚外情人假装高潮，但是，很快就被他给识破了，他告诉我说：他很难过，因为他竟然无法让我在生理上享受到高潮的快乐，他甚至害怕因而破坏了我们俩的婚外情。所以，我决定要向他开诚布公，让他知道什么样的刺激才能最让我兴奋……我一直都幻想着用鞭笞的方式来做爱，而且，我想他应该会很乐意跟我一起玩这种性游戏。我们便一起做这个性冒险的游戏(由他来鞭笞我)，接着再用手来刺激我的阴蒂以便让我能达到高潮。我很难描述这次高潮的经验对我一生的意义有多么重要——我终于可以跟别的男人享受高潮!从此以后，再也没有其他的情人愿意跟我一起玩这种游戏，因为我总算有能力可以达到高潮了。”
“我非常喜欢享受高潮。在我结婚第二年之后，才开始有高潮，直到那时我才发现：原来我可以拥有这么美好的感觉。所以，要是没有高潮的话，我就会觉得很沮丧。回想自己小时候的成长经历，我记得有一次很像是高潮的经验。那是在少女时期，晚上上床以后，我喜欢把床单夹在两腿中间，然后会有一阵阵轻柔的快感从心中升起，不过，我从来都不知道原来那样做可以让我达到高潮。我妈说：高潮，就是等你结婚之后，跟男人性交就会有的东西。所以，我一直以为只有到了‘那个时候’才能享有高潮，因此，始终都觉得模模糊糊的，不太清楚到底高潮是什么。我是通过振动器才学会如何达到高潮的，我从来都不会觉得厌烦。要是没有高潮的话，我绝不会这么热爱性交。如果真的无法享受到高潮，我便会排斥阴茎插入阴道的性交，只想拥抱即可。最近我才深切地体会到：原来在性爱中想要得到高潮，竟是天经地义的事，是我应得的权利。以前我不晓得该如何开口，希望我丈夫能帮助我，让我达到高潮。如果耗了很久的时间，而我还是没有办法达到高潮的话，我就会觉得充满罪恶感。后来，我们试着用振动器来辅助爱抚的效果，才减轻了我的心理压力。不过，我又开始担心：他会不会觉得有不被需要的感觉?还好他并没有把那些顾虑放在心上。说实在的，如果是为了自己的快乐而要求高潮的话，我真的就会有那些操心和顾虑，幸好最后都能一一克服。我们的性生活也因此大大获得改善了。”
“我今年38岁，已婚，有两个小孩。在我27岁那年，才有跟男人初次性交的经验，他就是我现在的丈夫。3年后，我们便结婚了。他是我惟一的男人，除了他之外，我不曾跟别的男人性交过。大约3个月前，我才终于有了第一次的性高潮，除此之外，这几年以来，只有在我性幻想时才出现过一两次高潮。而我真的很渴望能享有高潮，在高潮来临的当下，我尽情地享受着——是在我自慰的时候。现在，我非常喜欢高潮，乐此不疲，而且高潮来得愈多愈棒。一天里，我至少自慰两次以上，每回都高潮不断。一般人想要在阴茎插入阴道的性交过程中达到高潮的话，就要花上好一段时间去摸索，通常我跟我丈夫两三天才做爱一次，不过，现在每次做爱也都可以让我达到高潮了。我的性幻想只限于轻柔的拥抱，从来没奢望过自己竟然可以拥有性高潮。以前我也从不自慰，直到两三年前，历经了数年的心理治疗，再加上性解放以及妇女运动的兴起，我才慢慢改变了对自己的看法，终于敞开心胸。现在，我简直无法想像没有高潮的性爱该怎么办?”
有些女人只有借助振动器才能达到高潮：
“我已经试过好几百遍了，我一直用手去刺激我的阴蒂，可是却无法达到高潮，除非我用振动器。”
“振动器真是帮了我很大的忙，如果你从来没有过高潮的经验，不妨试试看。首先，你要先摸索出一套最适合你的手法，这可能要花上一段时间。像我就发现到：如果你用振动器直接刺激阴蒂的话，感觉会过于强烈，既痛苦又快乐，令人吃不消。你可以隔着枕头来用振动器，或者用手紧握住振动器，控制它的强度以及频率。有人说：振动器是女人享乐的好帮手。如果你的阴部真的很渴望能享受刺激之乐的话，此话的确不假，何不现在就试试看?”
“靠振动器的帮忙，我终于有了高潮的感觉。我喜欢把振动器靠近阴蒂的旁边(通常都是右边)或上面，当振动器一碰到阴蒂的上面，我就会有一种美妙的感觉，那种射穿整个女阴的极乐之‘痛’，非常锐利、深刻而令人痛彻心肺。随着我把振动器由阴蒂以下的部位向上移动时，这种兴奋感也会再次出现。有时，我会用毛巾或手帕把振动器包起来，这样一来，等我的肌肉逐渐收缩时，我还是可以隔着毛巾感受到振动器的强烈动感，我的全身便会开始痉挛，不知自己身在何方。”
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(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
连载：海蒂性学报告：女人篇 出版社：海南出版社 作者：(美)雪儿·海蒂(Shere Hite)
有一位女士建议：“举办一个性爱工作坊应该可以造福大家，让大家在开放、关怀的气氛中学习，我们可以看色情录像带或色情书刊，一点压力都没有，这是专为女人而开的性爱工作坊。”
如果你还是没有办法达到高潮的话，你可以试着去读一些性咨询的丛书或女性主义文献。再不然，就去跟你的朋友讨论一下心得，看看她们如何达到高潮，或者你也可以就近寻找
居家附近是否有开设专为女人而办的自助团体，也许找一位关心你的性治疗师来协助。无论如何，千万不要放弃。很多女人都在摸索数年之久才体验到高潮之乐，所以，只要你勇于尝试，永远都不会晚。最后，希望在你读了本书所辑录的这么多女人的心声告白后，能够有所助益。
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